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잦은 감기와 독감, 면역력과 개인위생 챙겨야
등록일 : 2012-01-20 (금) 16:32
 설 명절을 앞두고 질병관리본부에서는 독감 유행 주의보를 발령했다. 민족 대이동이 이루어지는 설 명절에 독감이 확산될 가능성이 높아 면역력이 약한 어린 아이나 노약자, 과로와 스트레스에 시달리는 직장인들이라면 각별히 주의가 필요하다. 특히 평소보다 만나는 사람도 많고 분주한 탓에 아이 돌보기에 느슨해지기 쉽다. 개인위생 수칙을 철저히 지키고 이후의 감염에 대비하기 위해서라도 아이 면역력을 점검하자. 설 명절이 고비, 다가올 봄 독감 유행에 대비 시골은 도심보다 일교차가 크고 체감 온도가 더욱 낮아지게 마련이다. 이번 설에는 다시 한파가 시작된다는 일기예보도 있어 체온조절능력이 떨어지고 호흡기가 허약한 아이들은 감기에 걸릴 수 있다. 특히 평소보다 접촉하는 사람 수가 많다보니 인플루엔자 독감에 노출될 확률도 높다. 하지만 설 명절을 무사히 보냈다 하더라도 이후에 마음을 놓아서는 안 된다. 독감은 워낙 늦겨울과 봄에 유행하며 지난해의 경우도 그랬듯 그 무렵에 독감의심환자가 50% 정도 증가하기 때문이다. 흔히 사람들은 독감이 '독한 감기'라고 여기는데 감기는 다양한 바이러스에 의한 감염 질환이고, 독감은 인플루엔자 바이러스에 의한 감염 질환이다. 하지만 두 질환 모두 개인의 면역력에 따라 감염 여부는 달라지게 마련이다. 특히 겨우내 잦은 감기, 비염, 장염 등의 잔병치레는 아이의 면역력을 떨어뜨려 외부 사기(邪氣)에 대한 저항력을 약화시킬 수 있다. 독감 예방주사를 접종했더라도 자체 면역력이 바닥이면 백신의 효과 또한 떨어질 수 있음을 무시해선 안 된다. 지금부터라도 호흡기 면역력을 다져라 아이누리 한의원 대전점 박경남 원장은 "독감에 대비하려면 아이의 면역력부터 점검해야 한다. 특히 겨울은 잦은 감기나 비염 등으로 호흡기와 면역력이 시달리는 계절이다. 평소 병치레를 하지 않도록 호흡기 건강과 기력을 북돋우는 데 신경 써야 한다"고 설명한다. 잦은 감기와 독감 예방에서 있어 가장 우선하는 것은 면역력이다. 독감이 유행해도 어떤 아이는 감염되지 않는 반면, 다른 아이는 금세 감염되기도 한다. 이것은 질병의 1차 원인이 우리 몸의 면역 상태에 달려 있기 때문이다. 아이가 아플 때 허둥지둥 약으로 치료하는 것보다 아이가 아프지 않을 때 생활습관이나 이상 증세를 눈여겨보면서 허약한 오장육부의 균형을 맞춰주는 지혜가 필요하다. 특히 겨울에는 활개를 치는 바이러스도 많고 우리 몸 또한 오장육부의 대사활동이 저하되어 잔병에 노출되는 경우가 많다. 다가오는 봄철은 성장의 계절인 만큼 겨울 동안 기력을 보충하고 잦은 감기나, 비염, 장염 등 병치레를 줄여야 건강한 봄을 맞이할 수 있다. 이때 겨울 보약은 수면, 영양, 의복, 신체활동 등 섭생과 더불어 기력과 원기를 보충하는 데 도움이 된다. 시행감모(時行感冒)가 독감 증세, 감기와 달라 감기나 독감에 걸렸을 때 현명하게 대처하는 것도 중요하다. 한의학에서는 감기를 외부의 찬 기운, 바이러스 등과 같은 사기(邪氣)가 침범해 생기는 '외감(外感)'과 정서적으로 민감해 스트레스를 받아 면역력이 떨어지면서 생기는 '내상(內傷)' 으로 나눈다. 그중 외감은 열이 다소 높고 땀이 나며 기침과 누런 콧물, 입안이 마르는 풍열형(風熱型), 열과 오한, 몸살, 맑은 콧물, 재채기 등이 있는 풍한형(風寒型), 고열과 심한 오한, 두통과 전신 몸살, 눈 충혈 등이 있는 시행감모(時行感冒) 등으로 나눌 수 있다. 아이누리 한의원 대전점 박경남 원장은 "풍열형은 열을 내리는 치료를, 풍한형은 몸의 찬 기운을 몰아내는 치료를 한다. 독감은 한방으로 보자면 시행감모라 볼 수 있는데, 이때는 몸 안의 나쁜 독소를 땀으로 배출시켜 해독을 하면서 열을 내리는 치료를 한다"고 설명한다. 한방 치료와 더불어 집에서 충분히 휴식을 취해야 한다. 부드러운 유동식으로 영양을 공급해주고, 수분 섭취에 신경 써서 열을 내리고 가래를 배출하는 데 도움이 되도록 한다. 또 실내 온도(22∼24℃)와 습도(50% 내외)를 일정하게 유지해 쾌적한 돌보기 환경을 만든다.  도움말 / 아이누리한의원 대전점 박경남 원장 마이뉴스코리아/손다미기자 |
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