|
||
µî·ÏÀÏ : 2011-11-16 (¼ö) 18:58
¿¬¸»ÀÌ ÄÚ¾ÕÀ¸·Î ´Ù°¡¿Ô´Ù. ¼úÀÚ¸®¿Í ¸ðÀÓÀÌ ¸¹¾ÆÁö´Â ½Ã±â°¡ µÇ¾ú´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù. ¿äÁò ¿¬¸» ¼úÀÚ¸®´Â Àüó·³ ¹«Á¶°Ç ¸¶½Ã°í ÃëÇÏÀÚ´Â ºÐÀ§±â°¡ ¾Æ´Ï´Ù. ¿À·£¸¸¿¡ ÁöÀεé°ú ¾ó±¼À» ¸Â´ë°í ½Ã°£À» ³ª´©°í ¿Àº×ÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ Áñ±â´Â ÂÊÀ¸·Î º¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¼úÁýµµ ÀÌ·± Æ®·»µå¿¡ ¸Â°Ô º¯ÈÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸ÅÀå ÀÎÅ׸®¾î¿¡ ½Å°æÀ» ½á ¼úÀÚ¸® ºÐÀ§±â°¡ Àß ÀÌ·ç¾îÁú ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½´Â Ç»ÀüÁÖÁ¡ÀÌ ¶ß°í ÀÖ´Ù. ¸ÀÀÖ°í °³¼ºÀÖ´Â ¾ÈÁÖ´Â Ç»Àü ÁÖÁ¡À̶ó¸é ´ç¿¬È÷ °®Ãß¾î¾ß ÇÒ ¿ä¼ÒÀÌ´Ù. Æ÷Ç× ¿©Ãµµ¿¿¡ À§Ä¡ÇÑ Â¦ÅüÀº °ú¸Þ±â¸¦ ¾ÈÁÖ·Î ³»³õ°í ÀÖ´Ù. °ú¸Þ±â´Â Æ÷Ç׿¡¼ ³ª´Â Ư»ê¹°·Î ²ÇÄ¡¸¦ ¹Ù´å¹Ù¶÷¿¡ ³Ãµ¿°ú Çص¿À» ¹Ýº¹ÇÏ¿© ¸»¸° °ÍÀÌ´Ù. °ú¸Þ±âÀÇ ÁÖ Àç·áÀÎ ²ÇÄ¡¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë»ê°ú ºÒÆ÷È Áö¹æ»êÀÎ DHA¿Í EPA°¡ dzºÎÇÏ´Ù. ¿À¸Þ°¡-3 µî ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê, ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúµµ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î °íÇ÷¾Ð, µ¿¸Æ°æÈ, ½É±Ù°æ»ö µî ³ëȹæÁö¿Í ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷, ¼ÒÁÖ¸¦ ¸¶½Ç ¶§ ¾ÈÁÖ·Î °ú¸Þ±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù. °ú¸Þ±â¿¡´Â ¾Æ½ºÆĶó±äÀ̶õ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀִµ¥ ÀÌ°ÍÀº °©ÀÚ±â ÃëÇÏÁö ¾Ê°Ô µ½°í ¼úÀ» ¸¶¼Åµµ ¼ÓÀÌ ÆíÇϵµ·Ï ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. °ú¸Þ±â´Â ºñ¸°³»°¡ ¾ø¾î Æí¾ÈÇÏ°Ô ¾ÈÁÖ·Î Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â »ý¼±ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, °¢Á¾ ä¼Ò¿¡ ½Î ¸ÔÀ¸¸é ¸Àµµ ÁÁÀ» »Ó ¸¸ ¾Æ´Ï¶ó »ý¼±¿¡¼ ¾òÀ» ¼ö ¾ø´Â ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ä¼Ò°¡ º¸¿ÏÇØÁÖ¾î ¿µ¾çÀûÀ¸·Îµµ ÁÁ´Ù. ´ßººÀ½ÅÁµµ ¦ÅüÀÇ ÁÖ¸Þ´º Áß ÇϳªÀÌ´Ù. ´ß¿¡ °¢Á¾ ä¼ÒµéÀ» µë»Ò ³Ö¾î ¾çÀÌ ÇªÁüÇØ ÇÑ ³¢ ½Ä»ç·Îµµ Àû´çÇÏ´Ù. ¸ÅÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¾ç³äÀÇ ¸ÀÀº ´ß°í±âÀÇ ¸ÀÀ» ´õ »ì·ÁÁÖ¾î ¸¹Àº ¼Õ´ÔµéÀÌ Ã£´Â ¸Þ´º Áß Çϳª´Ù. »ï°ã»ìÀÌ ¸Ô°í ½Í´Ù¸é ¦Åü¿¡ °¡´Â °Íµµ ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ´Ù. »ï°ã»ì Áý¿¡¼ °í±â¸¦ ¸Ô´Ùº¸¸é ³¿»õ°¡ ¿Ê¿¡ ¹è¾î ³¿»õ¸¦ »©±â°¡ Èûµé´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¦Åü¿¡¼´Â »ï°ã»ìÀ» ±¸¿ö¼ ¼Õ´Ô¿¡°Ô ³»³õ±â ¶§¹®¿¡ ³¿»õ °ÆÁ¤Àº ´ú¾î ³õÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¦ÅüÀÇ »ï°ã»ì ±¸ÀÌ´Â °í±êÁý¿¡¼ ¸Ô´Â °Í ºÎ·´Áö ¾ÊÀº ¸ÀÀ» ÀÚ¶ûÇÑ´Ù. °°ÀÌ ³ª¿À´Â »óÃß¿Í ººÀ½±èÄ¡¸¦ °çµé¿©¼ ¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ´õ¿í ÁÁ´Ù. ¦ÅüÀÇ »ï°ã»ì ±¸À̴ ȣÇÁÁý¿¡¼ »ï°ã»ìÀ» Áñ±â´Â »ö´Ù¸¥ ¸Å·ÂÀ» ÁØ´Ù. ¸ÅÄÞÇÑ Â¥ÆÄ°ÔƼ´Â ¦Åü¸¸ÀÇ Æ¯º°ÇÑ ¸Þ´ºÀÌ´Ù. Â¥ÆÄ°ÔƼ¿¡ û¾ç°íÃß·Î Çѱ¹ÀÎÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸Å¿î ¸ÀÀ» ´õÇß´Ù. º¸±â¸¸ Çصµ ±ºÄ§ÀÌ µµ´Â ÄÉÀÌÁØ Ä¡Å² »ø·¯µå´Â ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ¸·Î ¿©¼ºµé¿¡°Ô ƯÈ÷ ÀαⰡ ³ô´Ù. ÀÌó·³ ¾ÈÁÖ°¡ ´Ù¾çÇÑ Â¦Åü¿¡´Â ¹Ì¸ðÀÇ ÀþÀº ¿©»çÀå°ú ÀþÀº ÁÖ¹æÀåÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â Ç»Àü È£ÇÁÁýÀÌ´Ù. ¼ú°ú ½Ä»ç¸¦ ÇÑ ¹ø¿¡ Áñ±æ ¼ö Àִ ¦ÅüÀº ½Ã³» ¹øÈ°¡¿¡ ÀÖ¾î ÀþÀºÀ̵éÀÌ ¸¹À¸¸ç ¸ðÀÓÀ» Çϱ⿡ ÀûÇÕÇÑ Àå¼ÒÀÌ´Ù. ¸¶ÀÌ´º½ºÄÚ¸®¾Æ/ÀÌ´ÙÈñ±âÀÚ |